Historique :
Théorie élaborée et affinée depuis 1980, confirmée par des milliers d’études, le sport depuis 2000 et l’endurance depuis 2010-à ce jour aucune étude n’explicite pas aussi formellement
Effets : T° élevée
Pression élevée, pulsions élevées, sueur
Sang (un solvant) rôle optimum :
- Toxine évacuée
- Gras, dépôt vaisseau évacué
- Irrigation profonde corps, cerveau, cellules
- Nourrir les cellules et le corps
- Régénérer le corps et le système immunitaire
- Dépense énergie disponible
Entame la graisse du corps, maigrir
Cas effort violent obligeant de se reposer (musculation, sprint…)
Les exemples multiples :
- Fièvre ou auto-défense du corps (T °élevé, sueur, pulsions élevées)
- Le hammam ou le sauna qui fait du bien au corps (T °, sueur, pulsions élevées)
- Lavage de voiture au karcher (…, pression, chaleur) idem mais à l’intérieur du corps, des vaisseaux aux cellules.
- Douche interne, irrigation et nutrition profonde durée min 25 mn, min 2/3 fois par semaine