On ne s’en occupe presque jamais. Ce sont des organes vitaux. Il faut les entretenir régulièrement pour les maintenir en bonne santé, pour notre système immunitaire et notre bien-être. L’action la plus direct est le massage du ventre, en aspirant et en expirant. C’est efficace mais inconfortable dans la durée.

La meilleure façon est de faire des exercices abdo fessier. Ils sont plus actifs, plus doux et plus efficaces. Le ventre se muscle et s’amincit dans le temps et la durée. La ceinture abdominale et les organes internes sont les principaux bénéficiaires.