C’est impossible, pour le moment. On pourrait simplement la ralentir et surtout éviter des souffrances inutiles dues à l’âge. Ce n’est  pas déjà si mal !

L’éternelle préoccupation de tout être vivant est sa prochaine disparition. Nous cherchons tous un « moyen miracle » de durer et de rester le plus longtemps possible, en vie et en bonne santé.

Voyons d’abord des croyances et des recettes existantes :

• Les principales recettes sont surtout alimentaires et c’est normal. Sans nourriture, nous n’existons plus. C’est notre principal contact à la nature. Des milliers et des milliers de slogan:

.Manger les brocolis pour éviter le cancer

.Manger des cerises pour éviter la goutte

.Eviter de la viande rouge

.Devenir tous végétariens

.Prendre de l’huile d’olive

….

Les recettes alimentaires sont nombreuses, même si les unes contredisent les autres. Elles sont souvent justifiées par des études basées sur des échantillons de plusieurs milliers de personnes. L’interprétation des résultats en pourcentage donnent des tendances et recommandations. Un inconvénient est qu’aucune étude, en plus de la statistique, ne donne une explication logique, entre l’action et les résultats obtenus. Les études donnent seulement un pourcentage approximatif de succès mais jamais à 100%. Autrement dit aucun aliment n’est, pour le moment, reconnu comme « de jouvence »

• Des boissons miraculeuses. Comme les aliments, beaucoup de boissons à base de produits exotiques dont on peut raisonnablement soupçonner l’aspect mercantile : ginseng, aloé vera, curcuma….
• Plus crédibles, des comportements sains influencent sans conteste la bonne santé : activité physique et intellectuelle, bien dormir, bien nourrir, bien se reposer…. A l’inverse, sont à proscrire les mauvaises habitudes. Les plus connues sont : boire, fumer, se droguer, se gaver de gras, du salé et du sucré …

Un simple raisonnement  suffit à comprendre :

• Les poumons sont destinés au départ, à fournir de l’oxygène au corps. Les soumettre en permanence ou souvent à la fumée, est une attaque et un détournement de leur mission principale. La réaction  est alors normale: cancer, maladies respiratoires,…
• Il en est de même pour le sang, le fluide vital du corps. On le charge de nicotine, d’alcool, de drogue et de substances inhabituelles et mal tolérées. Le corps est  senti agressé. Sa réaction est  logique et prévisible: maladies divers, cancer, dégénération du cerveau….

Il n’y a donc aucun moyen fiable de ralentir les effets de la vieillesse ?de vivre plus longtemps sans trop souffrir ? Heureusement les récentes recherches convergent de plus en plus vers quelques solutions à la portée de tous, à condition de les appliquer sérieusement.

Voici  la convergence des recherches sur la longévité. «Nous vivons mieux ou avec moins de maladies, grâce à un bon système immunitaire découlant de la meilleure résistance et de la robustesse de nos cellules, les plus petits éléments vivants connus à ce jour, du corps ». 

Le commun dénominateur de l’ensemble, a pour nom « la restriction calorique » :

• Les levures et les souris en laboratoire vivent 10 à 20% plus longtemps, avec un peu moins de nutriments.
• Les habitants des zones bleues, dont pas mal de centenaires, vivent très longtemps, avec environ 20% de calories en moins et de beaucoup d’activité régulière.
• Des médicaments comme resvératrol, rapamycine, metformine et  beaucoup d’autres, en cours de test, imitent la restriction calorique.
• Des diètes continues et intermittentes sont recommandées pour les bienfaits de la restriction calorique.
• La nouveauté, à la portée de tous, est l’exercice physique et particulièrement de l’endurance. Le corps en activité, à une certaine dose, a besoin de calories. C’est la « restriction calorique provoquée ». Les cellules appelées à en fournir, pendant un court délai, font de l’« autophagie ». C’est « se consommer soi-même » ou consommer ses réserves. L’autophagie est doublée de l’autoréparation. Les cellules régénérées deviennent plus solides. Le système immunitaire est ainsi renforcé.

En résumé, la restriction calorique, à l’état de nos connaissances actuelles, est la seule recette fiable, pendant que les médicaments sont toujours, en cours d’essai. Le choix non exclusif, reste entre la non-abondance calorique et l’activité physique suivie.

A ne pas oublier que les neurones qui sont des cellules différenciées, ont également besoin des mêmes traitements que les cellules normales, de la restriction calorique, c’est-à-dire de la non-abondance calorique et de l’activité physique et intellectuelle.