L’homme qui monte

Principe

«  L’homme qui monte est plus fort que celui qui descend » ou « fournir de l’effort est meilleur que du laisser-aller »

Que fait cette pensée presque philosophique pour notre santé ? en réalité tout, pour le physique et pour le moral.

Le corps humain, comme n’importe quel être vivant sur terre, est composé d’organes biologiques. Chaque élément du plus simple au plus complexe, passe obligatoirement par trois phases, plus ou moins longues chacune : la croissance, le maintien et hélas la dégénérescence.

Pour une bonne santé et un bon fonctionnement d’un élément vivant, il faut conserver le plus longtemps possible les deux premiers états : la croissance et le maintien. L’équivalence de l’homme qui monte et retarder au maximum la dégénérescence, l’équivalence de l’homme qui descend. La descente peut être très rapide, dangereuse et non maitrisable.

Contrairement à un objet non vivant qui s’use par son utilisation, nos organes de composants biologiques, à l’inverse, s’usent en vieillissent ou en se ramollissent quand on ne s’en sert pas.

Analyse

Notre corps est formé de beaucoup d’organes : les muscles, le cœur, le cerveau, le squelette, les os, le système respiratoire, le système digestif, le dos, les mains et pieds, les cellules… ; chaque organe évolue de la même façon : après la croissance, le maintien en état, la tonicité et enfin le déclin.

Dans la vie courante, certains résultats sont spectaculaires et nous obligent à tirer des conclusions :

• les footballeurs, les coureurs ont des jambes extrêmement musclées 
• les déménageurs, les travailleurs de force sont des colosses de la nature
• les pompiers, les gymnastes, les militaires, gendarmes et policiers ont souvent des corps très musclés
• les exemples sont à l’infini

Que font-ils ? Ils entretiennent simplement leur corps, en sollicitant volontairement et régulièrement leur musculation qui est devenue ainsi tonique et solide. Aujourd’hui, c’est le seul et unique moyen connu à ce jour.

Ces personnes sont largement plus solides et plus résistants vis-à-vis des maladies que l’ensemble de la population. Il ne s’agit pas d’imiter à outrance pour devenir tous des athlètes, avec quelques fois des excès, mais les utiliser pour notre bien-être.

Explication :

Chaque organe, simple ou complexe doit être entretenue, nourrie, irriguée, nettoyée, sollicitée régulièrement, maintenue en tonicité ou en force sous peine de dégénérescence (équivalente à la rouille pour les métaux). Seule l’activité physique peut le faire.

Le corps dans sa totalité :

Notre corps doit rester aussi tonique que possible pour subir toutes les épreuves de la vie courante. Le seul moyen pour garder la tonicité du corps, la bonne santé et éviter les maladies, est la pratique régulière et sérieuse d’exercices physique.

Le cœur :

Les maladies cardio-vasculaires sont une des causes principales de mortalité avec le cancer. L’endurance sans excès, permet au cœur de s’habituer, au moment des exercices, de battre plus vite que la normale. Le cœur résiste après, plus facilement en cas de choc ou traumatisme dans la vie courante. Le cœur d’un athlète sauf en cas d’excès, est généralement plus résistant qu’un simple sédentaire.

La squelette, les os, le dos :

L’ostéoporose, la décalcification, la scoliose sont les conséquences du manque de calcium des os qui sont indirectement celles du manque d’exercices physiques. Les exercices donnent la tonicité des muscles, la bonne circulation sanguine et la bonne hygiène de vie, renforcent en même temps les os et préviennent leur décalcification.

Les organes du ventre :

Les organes de l’appareil digestif sont très importants et vitaux pour notre corps. Comme ils sont bien cachés, on ne s’occupe d’eux qu’en cas de problème ou de maladies. Ces organes comme les autres, ont besoin régulièrement d’être musclés, massés et mieux irrigués par des simples exercices abdos fessiers.

La libido :

C’est également une fonction à maintenir le plus longtemps possible, selon la situation et la possibilité de chacun. C’est en soi-même un exercice physique qui participe à la tonicité du corps, le moral et le bien-être.

Le cerveau :

C’est un organe à part, mais c’est aussi une sorte de muscle très spéciale, qu’il faut particulièrement soigner. Il conditionne notre raison et organise notre vie. Comme tout muscle, il faut le maintenir en bon état de marche en le sollicitant le plus souvent possible ; c’est l’effort de l’homme qui monte.

Les maladies neuronales :

AVC, ALZHEIMER, PARKINSON, la démence, la sénilité,… sont des preuves de dégénérescence du cerveau. En le faisant travailler, le plus souvent possible, en conservant, si on peut, de l’activité, en commençant des nouveaux apprentissages, on garde les liaisons neuronales anciennes. On crée aussi de nouvelles connexions et on facilite la souplesse du cerveau.

Les exercices physiques réguliers, nettoient, alimentent, soignent et régénèrent les neurones du cerveau. Ils maintiennent avec l’activité neuronale, une bonne santé du cerveau et préviennent les maladies neuronales.

L’arthrose, l’arthrite :

L’arthrose est l’usure ou la dégradation des cartilages ; deux causes possibles : la mauvaise utilisation ou la dégénérescence. L’arthrite est l’inflammation momentanément ou chronique des cartilages causée surtout par blessure, accident ou mauvaise utilisation.

Les douleurs et inflammations sont traitées par des antidouleurs et anti-inflammatoires. La partie mécanique est soulagée par les échauffements, la rectitude et la souplesse des mouvements. La régénération possible, se fait grâce aux exercices réguliers et appropriés. Les cartilages seront ainsi moins usés et sujets à une dégénérescence trop rapide. En cas de douleurs et inflammations, les exercices légers favorisent la circulation rapide du sang qui nettoie les toxines sources de douleurs.

Le cancer :

C’est une des deux principales causes de mortalité, avec le cœur. Il est traité spécialement par une étude à part. Pour rappel, des milliers études montrent le bienfait des exercices physiques sur le cancer. Le sang pendant des exercices physiques circule plus rapidement, pénètre plus profondément et permet au système immunitaire de débarrasser plus facilement des cellules mal dupliquées, évitant ainsi la prolifération et la formation des tumeurs malignes.

Les pieds :

C’est un support vital pour le corps. Ils sont cependant très mal entretenus : l’arthrose, l’arthrite, hallux valgus, cors, durillons, champignons, cornes, verrues,…

Ce sont des membres aussi importants que les bras, mais malheureusement, sont moins bien traités. Ils sont loin des yeux et souvent cachés dans les chaussures. Il faut s’en occuper comme ils le méritent. Il suffit de l’hygiène, de les masser régulièrement, de bouger souvent les orteils des deux pieds. Les orteils sont équivalents aux doigts de nos mains ; ils sont déjà régressés depuis longtemps, par la non-utilisation. Il faut les faire travailler différemment et régulièrement sous peine de dégénérescence.